Ausrüstung
Bei der Ausrüstungskontrolle vor dem Rennen wird die vorgeschriebene Ausrüstung genau von dem Organisator kontrolliert. Teilnehmer, deren vorgeschriebene Ausrüstung nicht vollständig ist, werden nicht zum Rennen zugelassen. Unregelmäßige Ausrüstungskontrollen können jederzeit während der Laufwoche vom Organisator vorgenommen werden. Fehlende Ausrüstung kann zu Zeitstrafen bis hin zur Disqualifikation führen.
Das Gepäck wird von einem Camp zum anderen gebracht und wird am Ende jeder Etappe zur Verfügung stehen. Maximal 10 kg pro Person verpackt in einer Tasche ist erlaubt und wird transportiert. Zusätzliches gewicht muss von Euch selbst getragen werden.
Persönliches Gepäck, das während der Laufwoche nicht benötigt wird, wird direkt von Hotel in Skhoder zum Hotel in Thethtransportiert. Eine Tasche pro Person ist erlaubt.
Vorgeschriebene Ausrüstung während der Laufwoche:
Diese Ausrüstung muß jederzeit von jedem Läufer während des Laufes mit sich getragen werden.
| Gegenstand | Anzahl | Kommentar |
|---|---|---|
| Leichter Lauf-Rucksack | 1 | Zum Tragen der vorgeschriebenen Ausrüstung und des Getränkereservoirs |
| Stirnlampe mit Zusatzbatterien | 1 | Zum Laufen in Dunkelheit und im Camp |
| Kompass | 1 | Für Notfallsituationen |
| Sicherheitsnadeln | 12 | Zum befestigen fer Startnummern und Ersatz |
| Messer | 1 | Multifunktions- oder Einzelmesser |
| Signalpfeife | 1 | Als Signal in Notsituationen |
| Überlebensdecke | 1 | Zu Schutz vor Kälte. Aluminium |
| Alkohol Gel | 1 | 50ml minimum |
| Sonnenbrille | 1 | Hoher UV-Schutz |
| Medizin | 1 | Für leichte Beschwerden, z.B. Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol |
| Pflaster-Set | 1 | Pflaster, Tape, Second Skin etc., sterilisierte Nadeln, Tupfer, Alkoholtupfer |
| Rotes Blinklicht oder Leuchtstäbe (2 Stück) | 1 | Zum Laufen in Dunkelheit. Muss auf dem Rücken getragen werden. |
| Getränkereservoir | 1 | Mindestens 2 Liter müssen auf einmal transportiert werden können. |
| Energieriegel/Gels/Snacks | 1 | Ausreichend für die gesamte Woche. Nehme pro Etappe genügend mit. |
| Electrolyte/Salz Tabletten | 1 | Ausreichend für die gesamte Woche |
| Hochwertige Regenjacke mit Mütze | 1 | |
| Warmes Sweatshirt oder Jacke | 1 | |
| Hochwertige Trailrunning Schuhe | 1 | |
| Plastikbeutel | 1 | Um die Ausrüstung vor Regen zu schützen. |
Vorgeschriebene Ausrüstung für die gesamte Woche (zusätzlich zur Laufausrüstung):
Diese Ausrüstung muss von jedem Teilnehmer zur Ausrüstungskontrolle vor dem Lauf mitgebracht werden. Diese wird von Trägern/Fahrern von einem Camp zum anderen gebracht und wird am Ende jeder Etappe zur Verfügung stehen. Maximal 10kg pro Person verpackt in einer Tasche ist erlaubt und wird transportiert. Zusätzliches Gewicht muss von Euch selbst getragen werden.
| Gegenstand | Anzahl | Kommentar |
|---|---|---|
| Rucksack/Tasche | 1 | Um die Ausrüstung von Camp zu Camp zu transportieren |
| Schlafsack (+5C°) | 1 | |
| Sonnenkappe | 1 | Als Sonnenschutz |
| Sonnenschutz | 1 | Schutzfaktor 30 wird empfohlen |
| Toilettenpapier, -tücher | ||
| Wechselkleidung | 1 | Zum Tragen im Camp und gegen Kälte |
| Verpflegung für 6 Tage | 6 | kostenloses Frühstück wird in allen Camps angeboten |
Freiwillige Ausrüstung
Diese Ausrüstung kann freiwillig mitgenommen werden, wird aber vom Organisator empfohlen.
| Gegenstand | Kommentar |
|---|---|
| Isomatte o.ä. | |
| Trekking Stöcke | Kann das Laufen/Gehen an manchen Stellen einfacher machen |
| Zahnbürste/Zahnpasta | |
| Handtuch | |
| Uhr | |
| Kamera | |
| Flip-Flops/Sandalen | Um sich im Camp bequemer zu bewegen |
| Taschentücher/Feuchtigkeitstücher |
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